Non tutti sanno che ci sono tre alimenti che fanno solo danni all’intestino, compromettendo la salute delle persone ignare. Sono cibi consumati tantissimo: ecco di quali si tratta.
Definito dagli esperti com il “secondo cervello”, l’intestino è popolato da miliardi di batteri di cui ogni persona deve prendersi cura quotidianamente per evitare di stare male o danneggiarlo. In tal senso è interessante conoscere non solo quali sono i cibi da consumare tutti i giorni, ma anche quelli da evitare.
Chiamato microbiota o flora intestinale, l’insieme di batteri e microrganismi svolge un ruolo cruciale nei processi di digestione e assimilazione del cibo, ma ha un ruolo determinante anche per quanto riguarda il sistema immunitario. Come sottolineato dagli esperti, un microbiota equilibrato rafforza l’immunità degli individui ed è importante seguire alcuni accorgimenti per stare bene.
In tal senso è importante sottolineare che ci sono alcuni alimenti infiammatori che hanno il potere di influenzare la salute intestinale degli individui. È perciò molto importante fare attenzione alle quantità che si consumano di determinati cibi, nel dettaglio il sito web SheFinds ha messo in luce le opinioni di alcuni dietisti che hanno consigliato di limitare tre alimenti.
I 3 alimenti che provocano danni all’intestino: ecco quali sono
Alcuni esperti interpellati dalla nota rivista online, tra cui ci sono Blen Tesfu, Abby Grimm e Lisa Richards, come riposta il sito web Noticia Sao Minuto, hanno spiegato quali sono i tre alimenti che danneggiano la salute intestinale e per questo motivo andrebbero limitati al massimo per evitare conseguenze disastrose per la salute a lungo termine.
Al primo posto ci sono le ali di pollo congelate, la quale sono ricche di grassi nocivi e additivi che danneggiano in modo netto e pericoloso l’equilibrio dei batteri intestinali a casa delle salse zuccherate o salate. Senza contare il fatto che si tratta di un’aggiunta di calorie eccessive per la dieta di ogni persona.
Un altro alimento da limitare e che è consumato da moltissime persone sono i cereali con dolcificanti artificiali, si tratta di un cibo povero di fibre, al di là di quanto si potrebbe pensare, e allo stesso tempo povero di sostanze nutritive e carico di zuccheri. Questo tipo di alimento contiene zucchero e dolcificante artificiale che disturba l’intestino.
Bisogna fare molta attenzione anche alle torte di pasticceria, le quali sono consumate da tantissime persone che devono fare una festa. Gli esperti hanno spiegato che le torte di pasta sfoglia sono dannose e infiammatorie per l’intestino degli esseri umani per via degli zuccheri e delle farine raffinate.
